كيف تنظم وجباتك ونشاطك البدني في رمضان إذا كنت مريض سكري؟ نصائح الدكتورة شيراز عمروش
نشرت وزارة الصحة التونسية، صباح اليوم الخميس 19 فيفري 2026، عبر صفحتها الرسمية، دليلاً إرشادياً لمرضى السكري لضمان صيام آمن وصحي. وقدمت الدكتورة شيراز راشد عمروش، من معهد "زهير القلال" للتغذية، مجموعة من التوصيات المحورية.
خارطة الطريق لصيام آمن (3 مراحل)
أكدت المختصة أن الصيام الناجح لمريض السكري يمر عبر ثلاث محطات رئيسية:
تصنيف المخاطر: ضرورة تقييم الطبيب المباشر للحالة وتحديد ما إذا كان الصيام مسموحاً أم يشكل خطراً.
التعديل العلاجي: تغيير مواعيد تناول الأدوية وخاصة "الأنسولين" وتعديل الجرعات لتتناسب مع أوقات الإفطار والسحور.
البرنامج الغذائي والبدني: وضع برنامج تغذية خاص والحفاظ على نشاط بدني معتدل لا يتوقف خلال الشهر الكريم.
متى يجب كسر الصيام فوراً؟
شددت الدكتورة عمروش على ضرورة المراقبة الذاتية المستمرة لمستوى السكر في الدم، مؤكدة على وجوب قطع الصيام فوراً في حالتين:
هبوط حاد في نسبة السكر.
ارتفاع شديد يتجاوز المعدلات الآمنة.
